オレンジ整体院の佐藤です。   天気のいい日のお昼頃は大分暖かく感じますが、夜になるとまだまだ冷え込みますね。 寒くなると体を動かさなくなりがちですが、こういう時にしっかりとゆっくりと体を温めつつ動かすことが大 … 続きを読む 肩こり体操や腰痛トレーニングで逆に痛くなった