こんにちは！
大分冬らしい寒さになりましたね。
と言うかここ最近まで暖かすぎなぐらいでした。
しかし寒くなって
「急に」 肩こりがつらくなって
「急に」 寝違いになって
「急に」 腰痛がきつくなって
などなどと問い合わせが増えています。
なぜ気候の変化などでこのような状態になるのでしょうか？
結論から言うと「冷え」は体にとって毒、だからです。
暖かかった頃の服装や防寒で寒さをしのげず
体を冷やしてしまったために
血行が悪くなり
筋肉の緊張も強まり
自律神経も興奮し
精神的にもストレスを感じる
からです。
普段から調子の悪いところがこの様な状況にさらされれば
症状は悪化しますし、そうでない方もこれをキッカケに
体の歪みを強めたりして症状が出ることもあります。
なので冷えたらしっかりと温めるのは当然として
それ以前に体を冷やさない努力をすべきです。
特に体温を奪われやすい「くび」と名のつくとこは特に
くび、てくび、あしくび、（腰腹の）くびれ
あと坊主頭の私のような方は頭も！
また筋肉をしっかりと動かして代謝をあげたり
体が温まりやすい根野菜などを摂取したりと
内側からも体温をあげるのも大事です。
そして普段から「冷え性」の方はこれら以前に
首の歪み（特に頚椎１番と２番）を整えないと
手足の冷え「末端冷え性」が改善出来ません。
しかしこの「冷え」は実際冬より夏の方がトラブルが
多いんですよねぇ、、、
これはまた夏にでもお話したいと思います。
ではまた！
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頭蓋骨矯正と顎関節症の整体を提供する
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