こんにちは！
今日は皆さんもごぞんじの白い飲み物について。
風呂上がりに腰に手を当ててグビグビ飲むイメージのあれ。
そう、牛乳！
牛乳は実は体に良くない？
そんな話は10年前くらいから自分の耳にも入ってました。
・自然界で異種の乳を飲む習慣はない
・牛ですら大人になると飲まない
などなどを根拠に本当は飲むべきものではないかも、と。
自分の経験では
・運動前に牛乳を飲むと力が出ない
・消化に時間がかかる
・たくさん飲むと腸内ガスが増える、便が緩くなる
というのもあって、（個人的には）牛乳は紅茶や珈琲にたまに入れる、
スープやシチューなどの料理に使う程度の摂取にとどめるようにしてます。
そんな中最近Facebookでシェアされていた記事を読むと
スエーデンの大学の研究で、
「統計上」では牛乳の多量摂取は
生涯の死亡率を高める
骨折の傾向を強める
との事。
健康のために
骨を強くするために
飲んでいた牛乳が
実は反対の影響があるかもしれない
という研究結果です。
ただしこの数字につながる牛乳の体に対する実際の作用など細かい事は明確にされてません。
よってこの数字をどう解釈するか、これをベースにさらなる研究をどう進めるかは慎重に行うべきとも言っています。
日頃からカルシウムを補うため、健康のために飲みましょう！と言われてた牛乳が
毎日給食でキャップ集めのために人のまでガブガブ飲んでた牛乳が
チャラリ～♪ 鼻から牛乳～♪ が
、、、
ま、ひとつ言える事は、今までいいと呼ばれてきたものが実は良くなかった
という話はいくらでもありますので、最終的には自分の判断が問われます。
そしてその物を商売にしている方々には死活問題になるので、当然反対の意見や情報も入り乱れます。
食べ物に関しては、やはり自分で摂取して体が受け付けないと感じるなら敢えて食べない、
という感覚も大事な時代になったのでしょう。
（参考記事）
Milk Does Not Do A Body Good – Massive New Study Says
（論文）
Milk intake and risk of mortality and fractures in women and men: cohort studies
ではまた！
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