オレンジ整体院の佐藤です。
空気がかなり乾燥してきました。
コロナウィルスもそうですが、インフルエンザや風邪をひかぬように鼻やのどの粘膜も乾燥しないようにきをつけなければいけません。
粘膜の乾燥は菌やウィルスに対する抵抗力・免疫力を下げます。
部屋の加湿はもとより、水分補給も夏と同様に非常に大事になってきます。
またマスクをしていることで知らず知らず「口呼吸」になられている方も多いとの事。
平常であれば人間は鼻呼吸で呼吸すべきです。
鼻の鼻腔を通った空気は、鼻毛で微細なゴミが除去され、適度に加湿され、温度も高められて肺に届きます。
つまり体にやさしい空気となって取り入れられます。
口呼吸の場合、空気はそのまま肺に届きますので、状況によっては体にやさしくない空気のままで取り入れられます。
また口呼吸は自律神経を高ぶる(興奮させる)ため、免疫力を下げます。
なので病気をうつされぬように、水分補給とマスクの下での鼻呼吸を意識しましょう!!
11月の休み
5日(木) 定休日
11日(水) 定休日
12日(木) 定休日
19日(木) 定休日
26日(木) 定休日
よろしくお願い致します。