オレンジ整体院の佐藤です。
朝夕がだいぶ冷え込むようになりました。
起きがけに急に動くと身体はダメージを受けることも。
とあるお医者さんのお話では、起床時は膝の中の循環が悪くなっており、いきなり動くと膝軟骨にダメージを与えるそうです。
なので立ち上がる前に座って膝をぶらぶらして少し膝の中を潤わすと良いとのこと。
膝に限らず起床時に横になったまま両手両足をぶらぶらさせたり、ごろごろ身体をゆらしたり、首を軽く動かしてから起き上がる事はとても良いと思います。
１２月の休み
５日（木） 定休日
１１日（水） 定休日
１２日（木） 定休日
１９日（木） 定休日
２６日（木） 定休日
３１日（火） 午後休み
２０２５年 年始のお休み
【１月】 1日（水） ２日（木） ３日（金）
よろしくお願い致します。
