オレンジ整体院の佐藤です。
いや～暑いですね。
昨年まではエアコンをかけず汗だらだらになりながら寝るのが好きだったのですが、今年はさすがに夜も暑すぎ！
なので久しぶりにエアコンをかけながら寝ています。
そこで色々と調べたところ、きちんと就寝で身体を休めるには『脳』を冷やすことが大事とな。
さらに身体も冷やした方が寝やすいと。
理想は脳が23℃まで冷えると良いと言うことですが、外気温を通常より低くし鼻呼吸することによってこの状況が得られるとのこと。
なのでざっくりと言うと、エアコンをガンガンにかけて、冬の寝具を使って寝るといいらしいです。
そして日本人の場合、その室温設定は26℃がいいのではと。
私の場合は25℃の設定でしっかりと休養がとれている実感があります。
昨年までは休めているようで休めてなかったかも、、、
８月の休み
１日（木） 定休日
８日（木） 定休日
１３日（火） お休み
１４日（水） 定休日
１５日（木） 定休日
１６日（金） お休み
２２日（木） 定休日
２９日（木） 定休日
よろしくお願い致します。
